Sedeči način življenja ali, nasprotno, fizična preobremenitev, poškodbe in slaba drža negativno vplivajo na hrbtenico. Posledica je osteohondroza, kronična degenerativna bolezen vretenc in medvretenčnih ploščic. V takšni ali drugačni meri je patologija prisotna pri vsaki starejši osebi, hkrati pa obstaja težnja k zgodnejšemu pojavu bolezni - pri 30-40-letnih ljudeh. Kljub dejstvu, da je osteohondroza nepopravljiva bolezen, je mogoče zmanjšati njene manifestacije in bistveno izboljšati kakovost življenja. Povedali vam bomo, kaj lahko naredite naslednje.
Kaj je osteohondroza?
Bolezen povzroči deformacijo in uničenje vretenc. Poleg tega pride do atrofičnih sprememb v medvretenčnih diskih - se sploščijo, počijo in prenehajo opravljati funkcije blaženja udarcev. Zaradi tega se lahko telesa vretenc dotikajo in pritiskajo na živčne končiče. Patologijo spremljajo bolečine, omejena gibljivost sklepov in drugi simptomi.
Glede na območje poškodbe se razlikuje osteohondroza vratne, prsne in ledvene regije. Bolezen prvega in tretjega tipa se najpogosteje pojavi na območjih na prehodu statičnega in gibljivega dela hrbtenice. Prav vratna in križna vretenca so podvržena povečanim obremenitvam in posledično degenerativnim spremembam.
Vzroki bolezni
Osteohondrozo pogosto imenujemo bolezen civilizacije. Življenje sodobnega človeka ne zahteva aktivne telesne dejavnosti, zato se veliko ljudi sooča s problemom zmanjšanega mišičnega tonusa. Šibke mišice ne morejo podpirati hrbtenice v pravilnem položaju in začnejo se težave z držo. Če k temu dodamo statične obremenitve hrbtenice med sedečim ali stoječim delom, pa tudi prekomerno telesno težo in slabe navade, postane razlog za razvoj osteohondroze pri mnogih ljudeh, mlajših od 40 let.
Pojav bolezni olajšajo:
- poškodbe hrbta;
- preobremenitev med nerednim treningom moči;
- sklon pri hoji, navada neenakomernega sedenja;
- Pogosto dvigovanje težkih predmetov z bremenom na hrbtu in ne na nogah;
- udarne obremenitve hrbtenice (na primer med vozniki transporta).
Poleg tega se osteohondroza lahko pojavi kot posledica dedne nagnjenosti, nekaterih bolezni endokrinega sistema, pa tudi drugih bolezni mišično-skeletnega sistema. V svojem razvoju gre patologija skozi več stopenj, zato je zelo pomembno, da smo pozorni na najmanjše spremembe v dobrem počutju.
Simptomi osteohondroze
Začetna stopnja razvoja bolezni je hondroza. V tej fazi degenerativne spremembe prizadenejo le medvretenčne ploščice. Malo bolnikov je pozornih na simptome hondroze:
- manjše redne bolečine v hrbtu in vratu;
- rahle težave pri obračanju glave;
- posturalne motnje (sklon, dvig ene rame glede na drugo, upogibanje spodnjega dela hrbta naprej itd.);
- utrujenost.
Ti znaki se lahko pojavijo v mladosti (20-25 let), vendar ne povzročajo hudega neugodja. Bolj izraziti simptomi osteohondroze se pojavijo po približno 35 letih zaradi razvoja zapletov. V tem primeru bolniki že opazijo hude bolečine, ki so lahko lokalne in oddaljene.
Pri poškodbi vratne hrbtenice |
V primeru poškodb ledvenega predela |
|---|---|
|
|
Diagnoza osteohondroze
Bolezen identificira nevrolog ali vertebrolog na podlagi bolnikovih pritožb in podatkov iz številnih pregledov:
- radiografija hrbtenice in njenega posameznega segmenta v dveh projekcijah;
- slikanje z magnetno resonanco (MRI).
Poleg tega se bo bolnik morda moral posvetovati s terapevtom in zdravniki drugih specialitet o kroničnih boleznih, ki imajo lahko podobne simptome ali poslabšajo potek osteohondroze. Na primer, bolečina pod lopatico in ključnico lahko povzroči bolezni srca in ožilja.
Tablete in vitamini za osteohondrozo
Za lajšanje bolečin, odpravo mišičnih krčev in zmanjšanje vnetja lahko zdravnik predpiše analgetike v obliki tablet in injekcij. Dolgotrajna uporaba tablet ni dovoljena, saj se lahko pojavijo neželeni učinki. V skladu z navodili lahko zdravila jemljete največ 5-7 dni zapored, nato pa so potrebni drugi ukrepi.
Pri stisnjenih živčnih koreninah v različnih delih hrbtenice se lahko pojavijo ne samo bolečine, ampak tudi krči in mišična napetost. Strokovnjaki verjamejo, da je to reakcija telesa na bolečino. Za sprostitev mišic so predpisani mišični relaksanti. V skladu z navodili izdelki povečajo periferni pretok krvi, zmanjšajo krče in konvulzije.
Pri hondrozi in osteohondrozi poškodovano hrustančno tkivo in medvretenčne ploščice zahtevajo posebno prehrano in obnovo. Za te namene lahko zdravnik predpiše hondroprotektorje. Takšna zdravila zahtevajo dolgotrajno uporabo, potek zdravljenja je običajno najmanj dva meseca.
Pri osteohondrozi se trofizem tkiv običajno poslabša, bolnik lahko doživi migrene in druge zaplete. Za izboljšanje mikrocirkulacije krvi so predpisani antispazmodiki in vazodilatatorji. Zdravila pomagajo obnoviti kapilarni pretok krvi, zaradi česar se sčasoma obnovi občutljivost kože, če je bila oslabljena.
Pri osteohondrozi in drugih boleznih hrbtenice in mišično-skeletnega sistema so vitamini obvezni. Najpomembnejši med njimi je PP ali nikotinska kislina. Zdravilo pomaga zniževati holesterol v krvi, zagotavlja normalen potek oksidativnih in redukcijskih reakcij v tkivih.
Poleg vitamina PP lahko zdravnik predpiše retinol, tokoferol, vitamine B itd.
Blokade za osteohondrozo
Če se pojavi huda bolečina v mišicah, ki ovira gibanje in vpliva na zmogljivost osebe, se uporabijo blokade. V tem primeru zdravnik injicira zdravilo neposredno v projekcije živčnih vlaken hrbtenice.
Olajšanje bolečine in krčev se pojavi takoj, vendar je to začasen ukrep. Bolnik potrebuje kompleksno zdravljenje, ki odpravlja ne le simptome, ampak tudi vzroke patologije. Odvisno od indikacij se lahko bolniku predpišejo tablete, mazila, fizioterapija itd.
Mazila, ki pomagajo pri osteohondrozi
Da bi ohranili učinek uporabe tablet in odpravili bolečino, lahko zdravnik predpiše zdravila proti bolečinam in mazila za segrevanje. Učinek se doseže z izboljšanjem pretoka krvi na prizadetem območju, to je s povečanjem prehrane tkiv.
Obstajajo manj agresivna protivnetna mazila, katerih zdravilna učinkovina prodre globoko v tkivo, zavira vnetne procese in odpravlja bolečino.
Ko se vnetni proces umiri, je dovoljeno uporabljati hondroprotektorje v obliki mazil. Kljub dejstvu, da so to zdravila za zunanjo uporabo, lahko ustavijo degenerativne procese v sklepih hrbtenice. Poleg tega hondroprotektorji spodbujajo nastajanje intraartikularnih izločkov in imajo blag analgetični učinek.
Mazila s kompleksnim delovanjem so namenjena zmanjšanju vnetja, lajšanju bolečin, preprečevanju nastajanja krvnih strdkov in obnavljanju poškodovanih tkiv. Vendar pa se mazila širokega spektra običajno predpisujejo previdno, saj ima lahko vsak bolnik določene kontraindikacije za enega od učinkov takšnega zdravila.
Kljub temu, da so navedena zdravila na voljo v lekarnah, jih ne morete kupiti brez zdravniškega recepta in se ne samozdravite. Vsako zdravilo ima določeno vrsto indikacij in kontraindikacij, ki jih je treba upoštevati.
Terapevtske kopeli za osteohondrozo
Vodna terapija odlično dopolnjuje druge metode zdravljenja bolezni sklepov in hrbtenice. Kopeli z dodatkom zelišč in soli pomagajo zmanjšati pogostost akutnih napadov bolečine in imajo splošni krepilni učinek. V vodo lahko dodate:
- morska sol
- ekstrakt bora
- brin
Dieta in prehrana za osteohondrozo
Pravilne prehranjevalne navade pomagajo preprečiti številne bolezni. Osteohondroza je lahko tudi posledica prekomerne teže. Zmanjšanje telesne teže zmanjša obremenitev hrbtenice in hrustančnega tkiva.
Pri osteohondrozi je pomembno spremljati vsebnost kalorij v hrani in dati prednost izdelkom rastlinskega izvora. Strokovnjaki priporočajo uživanje živil, bogatih z mikroelementi, kot so cink, kobalt, železo, kalcij in magnezij.
Lahko |
Ne moreš |
|---|---|
Žele meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob, žele, mesne juhe z nizko vsebnostjo maščob. |
Ocvrto meso in ribe, pripravljena živila, prekajeno meso, klobase, mast. |
Mleko z nizko vsebnostjo maščob, skuta, trdi siri, mlečna kaša. |
Mastna smetana, kisla smetana, margarina. |
Zelje, pesa, solate, korenje, paradižnik, kumare, brokoli, paprika. |
Redkev, repa, redkev, zelena, zelišča. |
Črni kruh. |
Pecivo, kruh in žemljice iz bele moke. |
Fermentirani mlečni napitki, sveže iztisnjeni sadni in zelenjavni sokovi, smutiji, zeliščni čaji. |
Sladke gazirane pijače, močan črni čaj in kava, alkohol. |
Suho sadje in oreščki. |
Marinade in kumarice. |
Jagodni in sadni želeji. |
Sladke slaščice. |
Osteohondroza je kompleksna bolezen, ki jo je težko zdraviti. Najbolje je, da se ob prvih znakih bolezni posvetujete z zdravnikom, v tem primeru bo predpisana terapija najbolj učinkovita. Bolezni hrbtenice je najtežje zdraviti v pozni fazi. Pri napredovali osteohondrozi bo morda potrebna hospitalizacija ali celo operacija. Hkrati pa ne smete obupati. Sodobna medicina in farmakologija ponujata dovolj sredstev za bolnike z boleznimi mišično-skeletnega sistema, da ohranijo dobro zdravje in se hitro znebijo akutnih napadov.